不安や恐れに飲み込まれた時に…その対象や状況に気を取られてしまう事があります。 ～が怖いから、どうにかしなきゃ、～の不安があるから、～が出来ない、もしも～になってしまったら、どうしよう？、「私ってなんでこんなに臆病なんだろう？」と、自分を責めてみたり。不安や恐れの渦中にいると、そんな風に我を失ってしまうことがあります。 そんな時にこそ、「自分の心」を見てみることが大切になります。 私も含めて、きっと多くの方々は、自分の心を