今日は久しぶりに海に散歩に行きました。不思議と海に行くと、気持ちが高まって走りたくなったり、深呼吸したくなったりします。 そういえば、最近はあまりちゃんと日光浴をしていなかったと気が付いて、帽子を被らずに散歩してきました。 こちらの記事（冬だからこそ…）にも書かせていただいたのですが、冬になり、日照時間が短くなるほど、意識して日光浴をすることで、心身の健康につながります。日