「こころ」のこと
クリスマスの過ごし方〜より良いパートナーシップのために〜
今日はクリスマスイブですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？私はコメダさんであんこたっぷりのコーヒーを飲みながらブログを書いています。（小豆小町という新商品です。なかなかの甘さで、美味しくいただいています） […]
林檎のおかげ ～「…すべき」の解放～
たくさんの林檎をいただいたので、アップルパイを作ってみました。今回はお砂糖ではなく、はちみつとレモンを加えてことこと林檎を煮て焼き上げました。 丁寧に成形したつもりですが、形はちょっと…まぁ、ご愛嬌ということにさせてくだ […]
「価値がない」と思う、あなたへ
ゾウもキリンもライオンも…みんなそれぞれ個性があって、どっちの方が素晴らしいとか劣っているとかもなくって、みんなみんな「素晴らしい」って思う。でも、自分自身のことになると、いつも誰かと比べて…認めてあげることができない。 […]
渦中から抜けるために…
不安なこと、辛いこと、困ったこと…そんなことが押し寄せてくるように感じること、そんなことに飲み込まれてしまい、「身動きが取れない」と感じることもあるかもしれません。 そのような時は、少しだけ立ち止まってみて […]
「瞑想」のワークショップに参加しました
今週末はお休みをいただいて、こちらの瞑想のワークショップ、そしてセッションもしていただいて…たっぷり「わたし」のための時間を過ごしました。 「瞑想」についてももちろんなのですが、私が「こういうもの」と定義し […]
「大泣きしたい時は、これおススメします！」（くれたけ＃28）
今月のくれたけ心理相談室のお題の２つ目に取り組ませていただきました。 「大泣きしたい時は、これおススメします！」 ずいぶん前に聴いた大好きな１曲をご紹介します。 BUMP OF CHIKENの […]
「明日」なんて、ない
「明日は、○○をやるぞ！」と思うのですが、なんだかできない。「明日こそ、○○をやるぞ」と思うのだけど…やっぱりまたできない。 そんな日が続くと、「あー、昨日も今日も出来なかった」と思いながら、”なんで私はこういつもいつも […]
