心理カウンセラーの藤原 加都江と申します。
当サイトをご覧くださり、誠にありがとうございます。
心理カウンセリングとは？
悩みや、悲しみや不安があって苦しい、問題に対してどのように対処したら良いか分からない…
多くの方が、そんな風に壁にぶつかることや、お一人で悩みを抱え込むような状況になることがあると思います。
カウンセリングでは、
| ◎カウンセラーに現状等を伝えることで、状況や気持ちを整理することができる。◎慢性的な悩み（感情との付き合い方、対人不安等）を解消するための糸口を探す。
◎誰にも話せない「想い」や「悩み」を安心して自由に伝えることができる。 ◎悩みや課題をカウンセラーと共有し、対応を一緒に考えることができる。 ◎心の傷を癒していくことができる。 ◎心のメンテナンスをすることができる。 |
などの効果があります。
一般的には「カウンセリング」に対して、少し敷居の高さを感じる方が多いような印象を受けています。
それは「こころ」が目に見えないものであること、非常にデリケートなものであるからではないでしょうか。
「健康になりたい」と思った時に、ジムやエステに行ったり、食事に気を付けたりするように、
「心を軽くしたい」と思った時に、カウンセリングを受けてみる、旅行を計画する…
そのような選択肢の１つとして、考えていただくこともできるかと思います。
どのような状態や環境に置かれていても、お一人お一人に解決や改善すること、乗り越えていくための「力」が備わっていると考えています。
カウンセリングでは、クライエント様のお心に寄り添い、共感し、ご自身の本来の「力」にアプローチしていきます。
そして、セッションを通して癒されていくこと、現状の理解を深めることで、クライエント様が本来の素晴らしさを取り戻していくことができるようサポートさせていただきます。
初めての方へ よくある不安にお答えします
「カウンセリングを受けてみたいけれど、なんだか敷居が高い」「うまく話せる自信がない」——初めての方から、いちばん多くいただくお声です。ここでは、よくいただくご質問にお答えします。
カウンセリングでは何を話せばいいの？
準備は必要ありません。「何から話せばいいかわからない」と、そのまま伝えていただいて大丈夫です。
カウンセリングは、面接や発表の場ではありません。話がまとまっていなくても、途中で涙が出ても、沈黙があっても、そのすべてがカウンセリングの一部です。カウンセラーが問いかけをしながら、少しずつ一緒に整理していきます。
カウンセリングは何回くらい通うもの？
1回で気持ちが軽くなる方もいれば、テーマによっては数回〜数か月かけて取り組む方もいます。
初回で「話せてすっきりした」と感じられる方は少なくありません。一方で、長年の生きづらさやパートナーシップの課題など、根の深いテーマは、間隔をあけながら数回のセッションで少しずつ変化していくのが一般的です。
当ルームでは回数券や契約の縛りはなく、毎回「次も来るかどうか」をご自身で決めていただけます。定期的なこころのメンテナンスとして月1回ご利用の方もいらっしゃいます。
料金はどのくらい？保険は使える？
カウンセリングは自由診療のため健康保険は使えません。当ルームは初回90分15,000円です。
医療機関での診察・治療とは異なり、カウンセリングルームでのカウンセリングは保険適用外です。これはどのカウンセリングルームでも共通です。
料金の詳細はメニュー（料金）のページをご覧ください。
病院（心療内科）とカウンセリングはどう違う？
診断やお薬が必要かもしれない場合は医療機関、「話しながら整理し、変わっていきたい」場合はカウンセリングが向いています。
心療内科や精神科は、診断と治療（主に薬物療法）を行う場所です。カウンセリングは、対話を通してお気持ちの整理や、考え方・関係性のパターンの変化に取り組む場所です。
カウンセラーは精神保健福祉士として病院での勤務経験があり、医療につながったほうがよい状態かどうかの見立てを大切にしています。通院中の方は、主治医の了解を得た上でカウンセリングを併用いただけます。
当日の流れと場所
初回は、ご予約→ご来室（またはZoom等）→お話を伺う→今後のご相談、という流れです。詳しくはカウンセリングの流れをご覧ください。
カウンセリングルームは豊橋市内（女性専用）です。男性の方はカフェまたはオンラインで対応しています。豊橋市のほか、豊川市・田原市・蒲郡市・新城市など近隣地域からもお越しいただいています。ご予約はWebから24時間受け付けています。
カップル（夫婦）カウンセリングではどんなことを話し合うの？
すれ違いが続いている、離婚を迷っている、もう一度関係を立て直したい——お二人の間にカウンセラーが入ることで、感情的にならずに気持ちと考えを伝え合う場をつくることができます。お一人でのご相談から始めることも可能です。
詳しくは夫婦（カップル）カウンセリングをご覧ください。
食事と「こころ」は関係あるの？
あります。栄養状態は、気分の落ち込みやイライラ、疲れやすさと深く関わっています。
当ルームでは、カウンセリング（心理療法）を中心にしながら、分子栄養学の視点も取り入れて、心と身体の両面から回復の土台を整えるお手伝いをしています。
詳しくは分子栄養学に基づくカウンセリングをご覧ください。
女性専用ルームなのはなぜ？男性は利用できる？
カウンセリングルームは、安心してお話しいただくための女性専用です。男性の方はカフェ・オンライン・訪問で対応しています。
パートナーシップやお心の深い悩みなど、デリケートなテーマを扱うことが多いため、ルームは女性がひとりで安心して過ごせる空間にしています。
男性の方のご相談も（性別を問わずどのようなご相談も）お受けしていますので、カフェカウンセリングやオンラインをご利用ください。
男性の方はこちらをご覧くださいませ。
オンラインカウンセリングでも効果はあるの？
はい。ご自宅から受けられる安心感があり、対面と同じようにセッションを行えます。
zoomやＬＩＮＥ等を使い、遠方の方、外出がつらい時期の方、お子さまがいてお出かけしにくい方にもご利用いただいています。
詳しくはオンラインカウンセリングをご覧ください。
ご相談内容につきまして
「どんな内容でも良いのでしょうか？」などのご質問をよくいただいています。
どのような相談内容でも大丈夫です
ご自身では「こんな些細なこと」と思われるようなことから、「こんな重大な悩み」と思われることまで、自由にお話してください。
（対応や経過の予測について、初回セッションでお伝えいたします）
またカウンセラーの質問に対して答えたくない内容については、もちろん話さなくても大丈夫です。
これまでご相談いただいた内容は、次のようなことが多いです。
・人間関係（夫婦、家族、パートナー、職場、離婚を検討中など）
・感情について（感情をコントロールできない、いつも不安など）
・うつ病、恋愛依存症、摂食障害、対人恐怖、不安障害等について
・不登校、リワークなど
・将来への不安
・性の悩み
・障害、障害者福祉に関すること
・その他（意欲低下、自己否定感の悩み、イライラしやすいなど）
上記以外のご相談内容につきましても、性別を問わず対応させていただきます。安心してご相談くださいませ。
守秘義務を厳守いたします
ご相談いただいた内容等を他に漏らすようなことは決してございません。
例えご家族様やパートナーの方から質問をされたとしても、ご本人様の許可のない限り、カウンセリングでお聴きした内容をお伝えすることはいたしません。
※自傷他害の恐れがある場合、命の危険がある等の緊急事態には病院等と連携をとる場合がありますので、ご了承ください。
ご予約から継続まで、3つのステップ