人間関係・職場ストレスでお悩みの方へ
こんなことを感じていませんか？
- 職場の人間関係がうまくいかない
- 上司や同僚との関係に疲れている
- 仕事のプレッシャーに押しつぶされそう
- 朝、会社に行くのがつらい
- 休日も仕事のことが頭から離れない
- 転職すべきか悩んでいる
人間関係の悩みは、誰にでも起こりうるものです。でも、「こんなことで悩む自分が弱いのでは」「我慢すべきなのでは」と、自分を責めていませんか？
思考に巻き込まれていませんか？
職場のストレスを抱えていると、頭の中で何度も同じ考えがぐるぐる回ることがあります。
「あのとき、ああ言えばよかった」
「きっと自分が悪いんだ」
「このままではダメになる」
こうした思考は、事実ではなく、あなたの心が作り出した「物語」かもしれません。カウンセリングでは、自分自身のことをより深く知ることを大切にしながら、思考と少し距離を取り、冷静に状況を見つめ直すお手伝いをします。
思考や感情に巻き込まれにくくなる、また自分の意志を貫けるようになるためにも、「自分軸」を築いていくことも大切です。そのためのお手伝いや、ワークもご紹介します。
「どう生きたいか」を軸に考える
今の状況がつらいとき、「逃げたい」「なんとかしなきゃ」という気持ちでいっぱいになることがあります。
でも、「何から逃げるか」だけでなく、「何に向かっていきたいか」を考えることも大切です。あなたにとって、仕事とは何か。どんな働き方をしたいのか。どんな人間関係を築きたいのか。
カウンセリングでは、あなた自身の価値観を整理しながら、納得できる選択ができるようサポートします。
天花のカウンセリングの特徴
企業におけるメンタルヘルスでの経験を活かしたサポート
カウンセラーの藤原は、企業におけるメンタルヘルス業務に携わっており、職場のストレスや人間関係で悩む方のサポートをしてきました。
仕事を続けながらの対処法、休職中の過ごし方、復職する際のポイントなど、状況に応じたご提案が可能です。
あなたの味方として
カウンセリングでは、あなたの話をジャッジしたり否定したりせずにお聴きします。「こうすべき」と押し付けるのではなく、あなた自身が進みたい方向性を選択できるようサポートします。
お仕事帰りや休日も対応
お仕事で忙しい方のために、柔軟にスケジュールを調整いたします。オンラインカウンセリングなら、ご自宅からでも気軽にご利用いただけます。
ご予約・お問い合わせ
一人で悩み続ける必要はありません。まずは、あなたのお話をお聴かせください。