「こころ」のこと
頑張りすぎている…と、感じる時
「最近、頑張り過ぎているかも」「私ばっかり尽くし過ぎているのかなぁ」「深く考え過ぎてしまう」などなど… 「～過ぎている」と、感じることが多い時…「（あなたの思う）キャパを越えていますよ」というサインかもしれ […]
コミュニケーションの中で大切にしたいこと
まだお会いするのは2回目でありながら、実の母親以上に「お母さん」と思えるような絶対的な安心感を抱かせてくださるCRSの水田眞紀子さんから、セッションと瞑想のワークショップを受けてきました。 たくさんたくさん […]
「わたし」の見ている世界
今日の夕方、空を見上げて、「あ、龍だ！」と、思いました。 その景色は…ある人から見れば、「いつもの夕暮れ空」で、他の人から見れば、「曇り空かぁ、明日も雨かなぁ」で、またある人は、「水蒸気が冷え […]
あなたの「魅力」について語ってください。（くれたけ＃21）
8月のくれたけ心理相談室からのお題、1つ目に取り組ませていただきます。 あなたの「魅力」について語ってください。 魅力というより、特技なのかもしれませんが…「転んでもただでは起きない」というと […]
"わたし"との付き合い方と人間関係
昨日は大先輩であり、大切なお友達でもある皆さんと一緒に過ごすことができました。 愛情たっぷり、夏野菜たっぷりのカレーもご馳走になり、心も身体も幸せを感じました。とっても美味しかったです！ご馳走さまでした。 […]
ゆるめること～身体編～
心と身体には密接な関係があります。 誰かに攻撃されないように身構えていると…その緊張感から、身体が硬くなり、動きにくさを感じるようになるかもしれません。不安を抱えている時には、胃腸の不調を感じるかもしれませ […]
あなたの「恋」について語ってください。（くれたけ＃20）
今月のくれたけ心理相談室のお題の2つ目… ”あなたの「恋」について語ってください” について、書いてみますね。 私は20代の頃はずっと恋愛依存症でした。そんな私にとっての「恋」は、「生きるか死ぬか」…そのく […]
「好き」と言える幸せ
この2日間、たくさんの素敵な人たちに会うことができました。 ふと振り返って、お一人お一人のお顔を思い浮かべてみて… 「わぁ、私、みんな好きなんだ」 と気づきました。 そして、そんな「好き」な気 […]
思考のぐるぐるから抜け出す②
以前にも、「思考のぐるぐるから抜け出す①」の中で書かせていただきましたが、無意識に一日中いろんなことを考えていることに気づかれる方も多いのではないでしょうか。 先日、なぜか…「般若心経を読もう」と思い立ちま […]
チューニングをすること
どんな風に過ごしたい、どんな出来事を経験したいと思いますか？ 例えば…心穏やかに過ごしたい、幸せな出来事を目撃したい… もしくは、悲しい思いをしたくない、不安な日々を過ごしたくない… などなど、きっとそれぞれの方に「こう […]