「こころ」のこと
幸せになりたいですか？
この質問をされたら、多くの方が、 「もちろん！」と仰ると思います。 私も「めちゃめちゃ幸せになりたい！」と思っていました。 思っていると思っていました。 でも、カウンセリングやヒ […]
「やりたい！」を探しにいく
私が「楽しみ」、「喜び」、「ワクワクする感じ」などなどを知ったのは、 ここ数年、ごくごく最近のことでした。 自分はなにに夢中になれるのか、 なにが喜びなのか、 幸せってどんな感じなのか、 よく […]
愛を受け取るために…①
私は自分で「条件付きの愛」を与えられながら育った子どもだったと認識しています。 「いい子」にしていれば、穏やかに暮らせるけれど、 家族の機嫌を損ねると、大変なことになる… そんな緊張感が常にある家庭でした。 […]
「感情」に振り回される～感情との付き合い方①～
不安に飲み込まれてしまう、 怒りが爆発してコントロールができない、 〜が怖くて困っている… などなど、自分の感情について悩んでいる方も多いかもしれません。 私も上記の３つ、すべて経験があります。   […]
変わりたい！と思う時②
「変わりたい！と思う時①」に続いて、 簡単にちょっぴり気持ちを変える方法をシェアしたいと思います。 今日は、「視線を変えてみる」ということ。 大学生く […]
頑張っているんだけど…
悩み事や不安を抱えていて… 本を読んだり、 いろいろなことを試したり、 たくさんの努力をしているのに、 心の問題は解消されていない、そんな時。 頑張っている取り組みを減らすこと、 […]
嫌な評価をされた時に
このお花、「スノードロップ」のお話から。 花言葉は、「慰め、逆境の中の希望、恋の眼差し」だそうです。 聖燭節の日（主の奉献の祝日。グレゴリオ暦の２月２日）に、 スノードロップをボウルに集めて家 […]
相手の嫌なところばかり目について…
「苦手な人が多い」とか、 「相手の嫌なところばかりが気になってしまう」 というご相談をいただくことがあります。 嫌なところ探しをしている訳ではないのに、 あの人の話し方が嫌、 い […]
「☆くれたけコラボ☆仕事にも生活にも使える！アンガーマネージメント入門講座」に参加
今日はくれたけ心理相談室長久手支部の濱崎明子カウンセラーの 「アンガーマネージメント入門講座」に竹内社長と参加してきました。 だいぶ怒りんぼじゃなくなった私ですが… 目からウロコの、とってもためになる講座で […]