心と身体に効果のあるボディワーク〜豊橋市のロルフィング®「ロルフシャスタ」さん〜
以前、「姿勢と心の関係」でも書かせていただきましたが、 心と身体は大きく影響を与えあっています。 心からのアプローチがなかなかうまくいかない場合に、 身体からのアプローチにより大きな効果が現れる場合もあります。 今日、ご […]
「感情」に振り回される～感情との付き合い方①～
不安に飲み込まれてしまう、 怒りが爆発してコントロールができない、 〜が怖くて困っている… などなど、自分の感情について悩んでいる方も多いかもしれません。 私も上記の３つ、すべて経験があります。   […]
ケーキ作りました…けど②
久々にケーキを作りました。 今回は少々早いのですが… バレンタイン用に作成しました。 まずはスポンジを焼きます。 こちらはまずまずの焼き具合でした。 なかなかのふわふわ感です。 […]
「カフェまめちゃ」さん～豊橋素敵なカフェ～
昨年、ランチに伺ったのですが、 シェアするのをうっかり忘れていました。 豊橋市ではありますが、湖西市のすぐ近く… 「東海のミニ尾瀬」とも云われる葦毛（いもう）湿原もすぐそばにある […]
変わりたい！と思う時②
「変わりたい！と思う時①」に続いて、 簡単にちょっぴり気持ちを変える方法をシェアしたいと思います。 今日は、「視線を変えてみる」ということ。 大学生く […]
頑張っているんだけど…
悩み事や不安を抱えていて… 本を読んだり、 いろいろなことを試したり、 たくさんの努力をしているのに、 心の問題は解消されていない、そんな時。 頑張っている取り組みを減らすこと、 […]
嫌な評価をされた時に
このお花、「スノードロップ」のお話から。 花言葉は、「慰め、逆境の中の希望、恋の眼差し」だそうです。 聖燭節の日（主の奉献の祝日。グレゴリオ暦の２月２日）に、 スノードロップをボウルに集めて家 […]
相手の嫌なところばかり目について…
「苦手な人が多い」とか、 「相手の嫌なところばかりが気になってしまう」 というご相談をいただくことがあります。 嫌なところ探しをしている訳ではないのに、 あの人の話し方が嫌、 い […]