穏やかな気持ちで過ごすために・・・

こんにちは
ずいぶん暑くなりましたね。
今日も早朝から出かけてきました

愛知県豊川市にある「牛の滝」。
私は名前からはこんな素敵な滝を想像できませんでした。
マイナスイオンたっぷりで、自然の恵みたっぷりの場所です。
水量があり、水の流れから起きる風を肌で感じる事ができました。

昔から滝や小川などの水場が大好きで、行くとスカッとして力が抜ける気がします。
やはり自然にしかない優しさを感じられる場所でした。

その後、新城市にある砥鹿神社奥宮を参拝しました。
こちらも自然が豊かで景色の良い場所でした。

そこで出会ったこちらの松
樹齢１０００年だそう。
大きさもすごいのですが、幹に触れていると自然に涙が。
懐かしいようななんとも言えない気持ちで、浄化に加えて、エネルギーをいただいたような気がしました。

いつでも自分が良い状態、安定した平穏な気持ちでいることが、自分を愛すること、愛されることについても大切だと思います。
「彼が居れば幸せ」
「パートナーシップがうまくいっていれば、満たされた気持ちで過ごせる」
など、外的なことに幸せを求めてしまうと、環境に左右されてしまう事になります。

「・・・をするとリラックスできる」
「・・・に行くと穏やかな気持ちになれる」
など、自分でできることで、良い気分になれる方法を知っておくと、良い状態を維持することにも繋がりますし、気持ちが乱れた時のリセットをする方法があるという安心感にもなるかと思います。

また、自分のために時間を作ること、行動すること…「自分を大切にすること」を繰り返すことで「自分を好きになる」ことにも繋がっていきます。
（私は以前はパートナーのためには尽くせるけど、自分に尽くすこと・大切にすることは苦手でした）

私は自然の豊かな場所に行くこと、猫と遊ぶこと、一人カラオケに行くこと、ヨガをすること…などなどが好きです。

あなたの「自分を幸せな気持ちにするための方法」は何ですか？

今日もお読みいただき、ありがとうございます

投稿者プロフィール

藤原 加都江　心理カウンセラー（精神保健福祉士）

豊橋カウンセリングルームの他、近隣地域でのカフェカウンセリングや訪問カウンセリングをご提供しています。またスカイプ等のオンラインカウンセリングにも対応いたします。臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー。（H30年に公認心理師試験合格）

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