慣れないコトって怖い

2014年10月28日 2023年3月31日

藤原加都江　

良いことも悪いことも、

嘘も本当も…きっとどんなことでも、慣れないコトは怖いもの。

そういう時は、怖がっても大丈夫。

「怖がっている自分が居る」って気づいて認めるだけで、恐れに飲み込まれなくなります。

感情をきちんとみないと、自分がその感情と同一化してしまいますが…

感情をきちんと認識することで、「恐れ」と「自分」を分けることが出来るようになります。

今の状態から目をそむけていると、得体がしれないままだと…恐怖がどんどん増してしまいます。

ホラー映画でも、お化けやジェイソンの姿がちゃんと見えない前半の方が怖かったりしますよね。

大人になったって、初めてのコトや慣れないコトは怖いもの。

ちょっと頑張って今の状況を、自分の心の状態を見てみてください。

その先には…きっと少し進んだ自分に出会えるはずです。

私事ですが…久々に大泣きしました。

今はすっきりです。

どんな感情も抑え込むものではないなぁとしみじみ思いました。

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

藤原加都江　心理カウンセラー（精神保健福祉士）

豊橋カウンセリングルームの他、近隣地域でのカフェカウンセリングや訪問カウンセリングをご提供しています。またスカイプ等のオンラインカウンセリングにも対応いたします。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。（H30年に公認心理師試験合格）