謹賀新年【2023年】

謹んで初春のお慶びを申し上げます。

旧年中は多くの方々とご縁をいただき、
大変お世話になり、ありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

皆様のますますのご多幸、ご健康をお祈り申し上げます。

豊橋は穏やかで暖かく、晴天のお正月となりました。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

年齢とともに早起きが億劫になってきましたが、
新年は頑張って早起きをし、
ご来光を拝むことができました。

健やかな心身で新年を迎えることができたことに感謝です。

私はあまり夢を覚えていない方ですが、
初夢は、
『お財布を置き忘れて持ち去られ、なんとか取り戻す』
という、なんとも言えない夢を見ました。(苦笑）

うぅん…注意を怠らないように気を付けて過ごそうと思います。
悪い夢を見た時には、
早めに誰かに話してしまうと良いそうですよ。

ずっと前からきっとそうだったのだと思うのですが、
この3年間を通して、
「何が本当に大切か」ということが露呈されてきたように感じます。

その中で大切だと思うことの一つは、
前回のブログでも書かせていただいた…
「自分自身の軸」を育てていくことだと思っています。

自分自身の軸を育てること

まず大切なことは、
「自分」とは？
そんな風に問い続け、自分と向き合っていくことだと思います。

私自身、心理学やカウンセリング、様々なことを学んでいく中で、
「いかに自分自身を知ることが難しいか。いかに大切か」
ということを、痛感しています。

私たちは誰でも、
「言葉」によって大きな影響を受けながら生きています。

誰かの言葉、
社会から投げかけられる言葉、
ふと自分が思い込んでしまった言葉…
「私って〇〇なんだ」と思った瞬間から、
「〇〇としての私」というストーリーが展開し始めます。

あれ？それは、本当の「自分」でしょうか？

例えば、あなたは「花」だとしましょう。

社会一般では、「薔薇が素晴らしい」と言われていて、
家族には「せいぜいスイセンね」と言われ、
私自身は「いや、丈夫さだけが取り柄のタンポポだわ」と思ったとします。

そんな「わたし」は、
薔薇のように華やかさも棘もない、
スイセンのような香りもない、
タンポポのはずなのに黄色い花も咲かせられない…
そんな風に誰かと比べたり、
誰かを羨んだり、
自分を責めたり、
違う「何か」になろうとしたり、憧れたり…
毎日、大きな葛藤を抱えて、
苦しい思いをするのかもしれません。

はぐくみ方を間違えて、
枯らしてしまうかもしれません。

私がどんな「花」かを忘れて、
偽りの花を自分と信じたり、
別の花を目指すことによって、
様々な誤りが生じてきて、
そこから生きづらさが始まります。

では、どうしたら良いのでしょうか。

それは、まず「自分を知る」ということ、
そして「自分を育てていく」ということが最初の一歩になります。

「自分を知る」ことで、
偽りや誤りを修正し、
初めて自分自身を認めて、
自分の軸を育てていくことができます。

そうしていくことで、
周りの影響を過度に受けることなく、
誰かの期待やルールに縛られることもなく…
自分らしく、
しなやかに、
「自分」という唯一無二の花を咲かすこと、
本当の人生を生きていくことができるようになっていくのだと思います。

あなたがあなたらしく、
健やかにいきいきと生きていくこと、
あなたが望む方向に進むこと、
豊かな人間関係を築くこと…
私はカウンセリングを通して、
できる限りのお手伝いをしていきたいと思っています。

今年からは特に、
それぞれの方が「自然に自分らしく過ごす」ことを大切にしていきたいと思います。

そのためには、私自身もより「自分らしく」、
オリジナリティを探求することで、
より本質的な変化へのサポートができるように、
邁進してまいります。

もう１つ、
この3年の変化の中で重要性を強く実感することになった、
「人との繋がり」、
「パートナーシップ」についても、
大切にしていきたいと思っています。

以上、本年の私の抱負として、書かせていただきました。

改めまして、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

投稿者プロフィール

藤原 加都江　心理カウンセラー（精神保健福祉士）

豊橋カウンセリングルームの他、近隣地域でのカフェカウンセリングや訪問カウンセリングをご提供しています。またスカイプ等のオンラインカウンセリングにも対応いたします。臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー。（H30年に公認心理師試験合格）

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