断食体験①

2014年10月11日 2015年8月27日

藤原加都江　

10月に入ってから、お休みをいただいて…こちらに断食に行ってきました。

やすらぎの里　本館

静岡県伊東市八幡野1741-49

伊豆高原の断食道場・やすらぎの里は、断食・養生食・温泉・マッサージ・ヨガを組み合わせた滞在型ファスティング施設です。ファスティング宿泊や断食リトリートで、疲れ…

確か有名な方が「とても良かった！」と薦めていらっしゃるのを聞いて、ずっと来たかった場所でした。

でも…会社員だったころにはそんなに長いお休みを取ることもできなかったので、あきらめていました。

「ようやく行けるぞ～」と気合を入れて参加しました。

「断食」というと、ダイエットのイメージが強いのかもしれません。

私も決してスレンダーではないので、ダイエットにも関心は大ありですが、今回は浄化と生活習慣のリセットを目的に行きました。

まぁ、断食と言っても今回は二泊三日だったので、丸1日の断食で、以降は復食ということになりました。

特に指示はありませんでしたが、前日は野菜スープのみの軽い夕食で、朝食、昼食を抜いてお宿（やすらぎの里）に向かいました。

（お水はたっぷり飲んでいました）

やすらぎの里での生活はまた後日、書かせていただきますね。

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

藤原加都江　心理カウンセラー（精神保健福祉士）

豊橋カウンセリングルームの他、近隣地域でのカフェカウンセリングや訪問カウンセリングをご提供しています。またスカイプ等のオンラインカウンセリングにも対応いたします。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。（H30年に公認心理師試験合格）